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SUMMARY:Aquafit – Entrenamiento de Natación
DESCRIPTION:Transforma tu rutina de ejercicio con AquaFit, un programa de entrenamiento acuático de 1 hora y alta intensidad en nuestra piscina climatizada con profundidad de 12 pies en el Guaynabo Aquatic Center, donde dominarás una amplia variedad de estilos de nado, incluyendo libre, dorso elemental, dorso competitivo y técnicas avanzadas, mientras desarrollas resistencia cardiovascular, fuerza muscular y aguante en el agua. Dirigido por instructores certificados en acondicionamiento físico acuático, este programa retante pero de bajo impacto es perfecto para nadadores de todos los niveles que buscan un entrenamiento de cuerpo completo que queme calorías, mejore la técnica y lleve su condición física acuática a otro nivel en un ambiente grupal motivador.\n¡Reserva ahora y sumérgete en el fitness!​\nDetalles del programa:\n\n\nDuración: 1 hora por sesión​\n\n\nUbicación: Guaynabo Dive & Aquatic Center\n\n\nPiscina: Piscina climatizada de 40′ x 20′ con área modificada de 12′ de profundidad​​\n\n\nNivel: Nadadores intermedios a avanzados; se requiere habilidad básica de natación​\n\n\nFormato de la clase: Sesiones grupales de acondicionamiento físico dirigidas por instructores certificados\n\n\nQué incluye el entrenamiento AquaFit:\n\n\nPráctica integral de estilos de natación, incluyendo libre, variantes de dorso y técnicas competitivas​\n\n\nAcondicionamiento cardiovascular mediante intervalos continuos de nado​\n\n\nTonificación muscular y fortalecimiento usando la resistencia del agua\n\n\nEntrenamiento de resistencia para aumentar el aguante​\n\n\nPerfeccionamiento de la técnica correcta de respiración\n\n\nCoaching profesional y correcciones de técnica​\n\n\nOrientación para monitorear la frecuencia cardíaca y entrenar en zonas óptimas de acondicionamiento físico\n\n\nBeneficios de AquaFit:\n\n\nEntrenamiento de cuerpo completo que activa todos los grupos musculares principales\n\n\nEjercicio de bajo impacto que protege las articulaciones mientras desarrolla fuerza\n\n\nQuema una cantidad significativa de calorías en solo una hora\n\n\nMejora la salud cardiovascular y la capacidad pulmonar\n\n\nMejora la técnica y la eficiencia al nadar\n\n\nAmbiente grupal social y motivador para entrenar\n\n\nEntrenamiento durante todo el año en la comodidad de una piscina climatizada​​\n\n\nCaracterísticas de las instalaciones:\n\n\nPiscina climatizada para entrenamientos cómodos durante todo el año​​\n\n\nDuchas de agua fresca y facilidades para cambiarse​​\n\n\nEstacionamiento gratis​​\n\n\nSalón con aire acondicionado para briefings antes y después del entrenamiento​​\n\n\nTienda para equipo y accesorios de natación​\n\n\n¡Ponte en forma, nada más rápido y hazte más fuerte con AquaFit, donde la natación se convierte en entrenamiento físico de verdad!\n
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