Transforma tu rutina de ejercicio con AquaFit, un programa de entrenamiento acuático de 1 hora y alta intensidad en nuestra piscina climatizada con profundidad de 12 pies en el Guaynabo Aquatic Center, donde dominarás una amplia variedad de estilos de nado, incluyendo libre, dorso elemental, dorso competitivo y técnicas avanzadas, mientras desarrollas resistencia cardiovascular, fuerza muscular y aguante en el agua. Dirigido por instructores certificados en acondicionamiento físico acuático, este programa retante pero de bajo impacto es perfecto para nadadores de todos los niveles que buscan un entrenamiento de cuerpo completo que queme calorías, mejore la técnica y lleve su condición física acuática a otro nivel en un ambiente grupal motivador.
¡Reserva ahora y sumérgete en el fitness!​

Detalles del programa:

• Duración: 1 hora por sesión​

• Ubicación: Guaynabo Dive & Aquatic Center

• Piscina: Piscina climatizada de 40′ x 20′ con área modificada de 12′ de profundidad​​

• Nivel: Nadadores intermedios a avanzados; se requiere habilidad básica de natación​

• Formato de la clase: Sesiones grupales de acondicionamiento físico dirigidas por instructores certificados

Qué incluye el entrenamiento AquaFit:

• Práctica integral de estilos de natación, incluyendo libre, variantes de dorso y técnicas competitivas​

• Acondicionamiento cardiovascular mediante intervalos continuos de nado​

• Tonificación muscular y fortalecimiento usando la resistencia del agua

• Entrenamiento de resistencia para aumentar el aguante​

• Perfeccionamiento de la técnica correcta de respiración

• Coaching profesional y correcciones de técnica​

• Orientación para monitorear la frecuencia cardíaca y entrenar en zonas óptimas de acondicionamiento físico

Beneficios de AquaFit:

• Entrenamiento de cuerpo completo que activa todos los grupos musculares principales

• Ejercicio de bajo impacto que protege las articulaciones mientras desarrolla fuerza

• Quema una cantidad significativa de calorías en solo una hora

• Mejora la salud cardiovascular y la capacidad pulmonar

• Mejora la técnica y la eficiencia al nadar

• Ambiente grupal social y motivador para entrenar

• Entrenamiento durante todo el año en la comodidad de una piscina climatizada​​

Características de las instalaciones:

• Piscina climatizada para entrenamientos cómodos durante todo el año​​

• Duchas de agua fresca y facilidades para cambiarse​​

• Estacionamiento gratis​​

• Salón con aire acondicionado para briefings antes y después del entrenamiento​​

• Tienda para equipo y accesorios de natación​

¡Ponte en forma, nada más rápido y hazte más fuerte con AquaFit, donde la natación se convierte en entrenamiento físico de verdad!